红薯中含有大量的膳食纤维,吃红薯能够刺激肠道,增强其蠕动性,达到通便排毒的目的,绿豆能够清热解暑、解毒、降脂。这款红薯绿豆豆浆能够辅助化解农药中毒、铅中毒等,并且能够促进排便,消除体内废气。红薯绿豆豆浆怎么做好吃?
做法
- STEP 01
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红薯去皮切丁后,和洗净的绿豆、黄豆共同放入破壁机;
- STEP 02
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加入1200毫升的清水;
- STEP 03
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选择【豆浆】程序,启动;
- STEP 04
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程序结束后加入65克砂糖(随个人口味调整),点动搅打30秒即可;
- STEP 05
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滤出豆浆,装杯饮用。
小贴士
这款豆浆不可与柿子同食,否则容易出现胃痛、胃胀等不适;
本次制作使用的是带加热功能的破壁机,如果用普通料理机,红薯需蒸熟,绿豆黄豆提前浸泡8小时。